Corsi
i nostri corsi
CORSI PER TUTTI I LIVELLI
WALKING
Allenamento divertente ed efficace, consente di aumentare la resistenza del corpo e massimizzare il consumo di calorie.
Pilates
Allenamento mirato al miglioramento della consapevolezza del corpo e al raggiungimento della tonicità ed elasticità muscolare.
BIKING
Un’atmosfera speciale dove utilizzando varie combinazioni di pedalata, sfidi te stesso stimolando l’apparato cardio vascolare.
Posturale
Esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, volti al miglioramento della postura e sul miglioramento della capacità di controllo del corpo.
Step & Gag
Sviluppo della resistenza e della definizione muscolare anche con l’ausilio dei piccoli attrezzi.
aerobica
Allenamento cardio vascolare con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Tonifica i principali gruppi muscolari.
funzionale
É una pratica che si avvale del carico naturale del proprio corpo e di alcuni attrezzi ad hoc.
Step COREO
Attività cardio-vascolare all’insegna del divertimento, richiede un’elevata coordinazione nell’esecuzione.
FIT-BOXE
Allenamento a ritmo di musica che combina aerobica e arti marziali di base. Migliora la forma fisica generale.
total body
Bruciare calorie e scaricare lo stress. Lavoro su tutto il corpo con bilancieri, manubri e step.
body pump
Allenamento ideale per bruciare calorie, ottimo per chi vuole ottenere una buona forma fisica.
cross GYM-insanity
Serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale.
YOGA
Allenamento volto a diminuire ansia, stress, rallentare l’invecchiamento e ad aumentare la concentrazione.
boot camp
Duro lavoro all’aperto per allenare tutto il corpo ed essere pronto e scattante in ogni situazione.
circuito
Circuito composto da stazioni con esercizi aerobici e di tonificazione con piccoli attrezzi.
flessibilità
Bike, step e tappetino. Esercizi funzionali di tonificazione. Flessibilità articolare.
KARATE PER BAMBINI
Presa di consapevolezza del proprio corpo, miglioramento della mobilità articolare e della postura.
ALLENAMENTI CUSTOM
Allenamenti personalizzati e schede realizzate su misura in base alle singole necessità ed esigenze.
dettagli
svolgimento CORSI
La partecipazione ad alcuni corsi può essere effettuata solo su prenotazione.
Puoi prenotare un solo corso con attrezzi al giorno. É permesso un solo ingresso al giorno al club.
Il numero minimo per l’attivazione dei corsi è di 5 persone.
